delete
Первая неделя эксперимента прошла довольно сносно. Честно, ждала больших от себя результатов. Но также, боялась, что сорвусь.
Вставала стабильно в 6-45 (при цели 6-30), ложилась чуть поp;t двенадцати. В общем, выделить целый час на утреннее чтение ни разу не получилось, выходило от 20 до 40 минут, как правило. Но за первую неделю я полностью прочла книгу. Да, она не длинная, но при условии, что уже давно я читаю наскоками раз в полгода, это такой успех всё-таки. По утрам мозг, определенно, соображает лучше, особенно после утренней прогулки с собакой и чашки кофе.
Для себя поняла, что гардероб нужно планировать с вечера, чтобы утром не тратить время на мучительный выбор. Желательно, с выходных продумывать гардероб на все пять дней. Но это пока сложно, поэтому озадачиваюсь таким вопросом по вечерам. Лучше с вечера раскладывать еду по коробочкам, потому что утром, начинаются метания, а что взять на обед, а что на полдник перед тренировкой и так далее. Вечером вообще хорошо делать какую-то рутинную, не особо умственно-затратную работу. По крайней мере пока работа выжимает из меня соки.
В идеале, конечно, ложиться спать до 12. Но пока ни разу не удавалось. Вечером частенько выигрывает прокрастинация. Причем, я её делю на две части - первая прокрастинация для души, лично у меня вопросов и нареканий не вызывает. А вот прокрастинация в виде бессмысленного и беспощадного залипания в интернетиках без цели расстраивает. В итоге, на вечер тоже нужно планировать список каких-то дел, даже если это из серии "вычесать собаку и поиграть с ней".
В целом, такой распорядок дня мне нравится больше: реже возникает ощущение бессмысленно потерянного времени. Не то, чтобы я делаю очень много полезного, но, определенно, полезного стало больше, как и приятного, меньше - бесполезного.
Вставала стабильно в 6-45 (при цели 6-30), ложилась чуть поp;t двенадцати. В общем, выделить целый час на утреннее чтение ни разу не получилось, выходило от 20 до 40 минут, как правило. Но за первую неделю я полностью прочла книгу. Да, она не длинная, но при условии, что уже давно я читаю наскоками раз в полгода, это такой успех всё-таки. По утрам мозг, определенно, соображает лучше, особенно после утренней прогулки с собакой и чашки кофе.
Для себя поняла, что гардероб нужно планировать с вечера, чтобы утром не тратить время на мучительный выбор. Желательно, с выходных продумывать гардероб на все пять дней. Но это пока сложно, поэтому озадачиваюсь таким вопросом по вечерам. Лучше с вечера раскладывать еду по коробочкам, потому что утром, начинаются метания, а что взять на обед, а что на полдник перед тренировкой и так далее. Вечером вообще хорошо делать какую-то рутинную, не особо умственно-затратную работу. По крайней мере пока работа выжимает из меня соки.
В идеале, конечно, ложиться спать до 12. Но пока ни разу не удавалось. Вечером частенько выигрывает прокрастинация. Причем, я её делю на две части - первая прокрастинация для души, лично у меня вопросов и нареканий не вызывает. А вот прокрастинация в виде бессмысленного и беспощадного залипания в интернетиках без цели расстраивает. В итоге, на вечер тоже нужно планировать список каких-то дел, даже если это из серии "вычесать собаку и поиграть с ней".
В целом, такой распорядок дня мне нравится больше: реже возникает ощущение бессмысленно потерянного времени. Не то, чтобы я делаю очень много полезного, но, определенно, полезного стало больше, как и приятного, меньше - бесполезного.